nav-left cat-right
cat-right

Компоненты здорового образа жизни...

Здоровый образ жизни — это не причуда новой эпохи. Стрессы, психологический дискомфорт, периодические проблемы со здоровьем побуждают все больше и больше людей осознавать важность здорового образа жизни. Все больше людей...

Первые шаги или с чего начать...

Итак, вы осознали, что вам нужно что-то менять в своей текущей жизни. Вы хотите жить дольше и качественное. Но вам также нужно продолжать работать. Как же совместить ваш текущий график занятости и тренировки? Это не так сложно, как...

Не бойтесь изменений

Вот и остался позади Новый год с его весельем, ночными гуляниями, обильными пиршествами и очередными обещаниями начать новую жизнь. Наверное, каждый из нас на рубеже годов решает начать что-то новое. Но проходит...

С чего начать: худеть или набирать массу...

Вот представьте, вы закончили некий начальный этап по улучшению вашей физической формы, или, возможно, у вас уже был достаточный уровень подготовки. Неважно. Важно то, что на каком-то этапе у вас возникает желание...

Плюсы тренировок

Занятие спортом полезно. Данное утверждение не требует доказательств. Это подсказывает нам здравый смысл. Большинство людей интуитивно понимают, что сидячий образ жизни не так уж хорош для организма и что физические упражнения...

Турецкий подъем с гирей

Турецкий подъем с гирей — отличное упражнение, задействующее все мышцы тела, которые должны выполнять работы согласовано. Оно не только прекрасно развивает силу, но и помогает развивать подвижность суставов, стабильность...

Белки

Наш организм на 80% состоит из воды. А 85% оставшейся сухой массы составляют белки. Они выполняют огромное количество жизненно важных функций в организме. Поэтому они по праву считаются одним их важнейших компонентов питания. С...

Спортивное оборудование для дома...

Для развития и поддержания своей физической формы совсем не обязательно посещать тренажерный зал. Особенно на начальном этапе тренировок. Вполне достаточно небольшого набора инструментов и собственного тела. Давайте рассмотрим то...
Page 1 of 212